Vous avez bouclé votre itinéraire, réservé vos hébergements, peut-être même commandé votre JR Pass. Maintenant vient l’étape cruciale qui peut faire ou défaire votre expérience japonaise : préparer votre valise. Que vous partiez en plein hiver glacial ou pendant l’été étouffant, ce guide vous aidera à ne rien oublier pour profiter pleinement de votre aventure au pays du Soleil-Levant.
1. Comprendre le climat Japonais : Hiver vs Été
Avant de faire votre valise, il est essentiel de comprendre à quel climat vous allez faire face. Le Japon traverse quatre saisons bien marquées, et les deux extrêmes – hiver et été – requièrent des préparations radicalement différentes.
L’Hiver Japonais (Décembre à Février)
Les températures hivernales varient considérablement selon les régions. À Tokyo, Kyoto et Osaka, attendez-vous à des températures oscillant entre 2°C et 12°C en journée, pouvant descendre jusqu’à 0°C la nuit. Si vous prévoyez des excursions en altitude comme Hakone ou Nikko, préparez-vous à des températures encore plus basses avec des possibilités de neige.
Le climat hivernal japonais présente une particularité essentielle : l’air est froid et sec à l’extérieur, mais les intérieurs sont extrêmement bien (trop ?) chauffés. Cette différence thermique constante entre extérieur glacial et intérieur surchauffé nécessite une stratégie vestimentaire spécifique : le système des couches superposées.
L’Été Japonais (Juin à Août)
À l’opposé, l’été japonais est chaud ET humide (très) – une combinaison redoutable qui surprend souvent les voyageurs. Les températures grimpent entre 25°C et 35°C, avec des pics pouvant atteindre +40°C lors des canicules. Mais le véritable défi n’est pas tant la chaleur que l’humidité, qui dépasse régulièrement 70%.
La période estivale commence par la saison des pluies (tsuyu) en juin-juillet, apportant des précipitations fréquentes et une humidité accrue. Après cette période, le pays fait face à une chaleur intense et étouffante, particulièrement difficile à supporter dans les grandes villes comme Tokyo, Kyoto et Osaka.
Spécificité japonaise : Contrairement à l’hiver où vous devez constamment enlever et remettre des couches, l’été japonais impose de porter des vêtements légers, amples et respirants tout en ayant toujours sur soi de quoi se protéger des averses soudaines.
2. Les Vêtements : Adapter sa garde-robe à la saison
2.1 Le Système des couches pour l’Hiver
La clé pour survivre à l’hiver japonais est le système des trois couches (layering). Cette technique vous permet de vous adapter rapidement aux changements de température constants entre extérieur et intérieur.
Les Sous-Couches Thermiques
Investissez dans des t-shirts thermiques de qualité. Les fameux Heattech d’Uniqlo sont une référence au Japon pour une bonne raison : ils sont efficaces, abordables et disponibles partout. Prévoyez (en fonction de la durée de votre voyage et de votre rythme de lessives) :
- 4 à 6 t-shirts thermiques à manches longues
- 2 à 4 leggings thermiques ou caleçons longs
- Des chaussettes chaudes (évitez absolument le coton qui garde l’humidité)
💡 Astuce : Vous pouvez acheter vos Heattech directement au Japon dans n’importe quel Uniqlo. C’est souvent moins cher qu’en France et vous pourrez ajuster vos achats selon la météo réelle.
Les Couches Intermédiaires
Ces couches constituent votre tenue « sociale » que vous garderez la majeure partie du temps en intérieur :
- 3 à 5 pulls légers ou polaires
- Chemises à manches longues (si vous aimez)
- 3 à 5 pantalons confortables pour la marche
- Jeans ou pantalons décontractés
⚠️ Attention : Privilégiez des vêtements faciles à enfiler et retirer. Vous serez surpris du nombre de fois où vous devrez ajuster votre tenue dans une journée !
La Couche Extérieure
Votre rempart contre le froid :
- Un manteau d’hiver imperméable et coupe-vent (c’est l’investissement le plus important)
- Une veste légère ou un gilet pour les intérieurs climatisés
- Eventuellement, un imperméable léger ou un parapluie compact (la pluie peut survenir même en hiver)
Les Accessoires Indispensables
Ne sous-estimez jamais ces petits éléments qui feront toute la différence :
- Bonnet, gants et écharpe (essentiels pour les matinées/soirées glaciales)
- Chaussures confortables et imperméables (vous marcherez énormément !)
- Chaussons ou tongs pour les intérieurs (on se déchausse constamment au Japon)
Spécificité japonaise : Dans les temples, ryokan, et même certains restaurants, vous devrez enlever vos chaussures. Assurez-vous que vos chaussettes sont en bon état et sans trous – elles seront vues !
2.2 La Stratégie légèreté pour l’Été
L’été japonais impose une approche radicalement différente : oubliez les couches, place à la légèreté et à la respirabilité.
Vêtements d’Été Essentiels
Pour survivre à la chaleur humide :
- Vêtements légers en tissus naturels : coton et lin seront vos meilleurs alliés
- T-shirts amples et respirants (évitez qu’ils collent à la peau avec la transpiration)
- Vêtements « dry » ou techniques : disponibles chez Uniqlo au Japon, ils évacuent la transpiration
- Shorts et jupes légères (tout en restant respectueux dans les lieux culturels)
- Un sous-vêtement blanc et léger sous vos hauts (pour absorber la transpiration)
💡 Astuce Été : Privilégiez les couleurs claires qui reflètent la chaleur. Évitez le noir et le rouge qui retiennent la chaleur.
Accessoires pour l’Été
- Chapeau, casquette ou ombrelle (protection solaire essentielle)
- Lunettes de soleil
- Crème solaire haute protection
- Sandales confortables (mais gardez des chaussures fermées pour les longues marches)
⚠️ Attention Été : Le créneau 12h-16h est le pic de chaleur. Beaucoup de voyageurs planifient leurs visites en intérieur (musées, centres commerciaux) durant ces heures.
2.3 Considérations Spécifiques à Votre Itinéraire
Que vous partiez en hiver ou en été, adaptez votre valise à vos activités prévues.
Pour les Parcs d’Attractions (Universal Studios Japan, Tokyo Disney Resort, Tokyo Dome, etc …)
En hiver : Prévoyez des vêtements très confortables et chauds. Vous passerez de longues heures dehors à faire la queue dans le froid. Une bonne veste chaude, des gants et un bonnet sont indispensables. N’oubliez pas une batterie externe bien chargée (le froid décharge les batteries plus rapidement).
En été : Vêtements ultra-légers, casquette, crème solaire et hydratation constante. Les files d’attente sous le soleil peuvent être éprouvantes.
Pour les excursions Nature (Hakone, Nikko, Kamakura)
En hiver : Chaussures de randonnée imperméables obligatoires, vêtements chauds en couches, protection contre la neige éventuelle. Ces régions montagneuses sont nettement plus froides que Tokyo.
En été : Vêtements respirants, protection solaire renforcée, et imperméable léger dans le sac (orages soudains fréquents).
Pour les visites Culturelles (Temples, Sanctuaires)
Toute saison :
- Chaussures faciles à enlever et remettre
- Tenue respectueuse couvrant épaules et genoux
- Chaussettes en excellent état (vous les verrez, les autres aussi !)
Spécificité japonaise : Dans de nombreux lieux sacrés, vous marcherez pieds nus ou en chaussettes sur des sols parfois froids (hiver) ou brûlants (été). Des chaussettes de qualité sont essentielles.
Pour les trajets en Shinkansen
Le train à grande vitesse japonais est très bien climatisé (frais en été, chauffé en hiver). Prévoyez une couche supplémentaire même en été, car la climatisation peut être intense, et un coup de frois est vite arrivé.
3. Les Essentiels Pratiques et Hygiène
3.1 La trousse de toilette
Que vous voyagiez en hiver ou en été, certains produits sont indispensables :
Pour l’hiver :
- Crème hydratante riche (l’air sec japonais dessèche la peau)
- Baume à lèvres réparateur
- Lotion hydratante pour le corps
- Déodorant occidentaux (difficile à trouver au Japon, surtout pour les hommes)
Pour l’été :
- Crème solaire haute protection (le soleil japonais est intense)
- Déodorant occidentaux (encore plus crucial avec la chaleur et l’humidité)
- Lingettes rafraîchissantes
- Talc ou poudre anti-transpiration
Toute saison :
- Shampoing, savon, dentifrice (disponibles en konbini mais autant prendre vos produits préférés si vous avez de la place dans vos valises)
- Serviette microfibre (sèche rapidement)
Spécificité japonaise : Les produits d’hygiène japonais sont excellents mais souvent en format mini. Si vous avez des préférences spécifiques, apportez-les de chez vous.
3.2 Santé et Médicaments
- Trousse de premiers soins (pansements, compresses, désinfectant) disponible aussi dans ton bon Konbini ou pharmacie.
- Médicaments personnels avec ordonnances traduites en anglais (obligatoire pour passer la douane)
- Anti-douleurs et anti-inflammatoires
- Anti-histaminiques (utiles au printemps avec les pollens, mais aussi en été ou si vous avez des allergies)
- Masques (encore très courants au Japon, surtout en hiver contre le rhume)
💡 Astuce : En été, emportez des sels de réhydratation. La chaleur humide fait transpirer abondamment et peut causer des déshydratations.
3.3 Pour les Femmes
- Produits menstruels, notamment des tampons (quasi-introuvables au Japon)
- Serviettes hygiéniques (disponibles mais les marques peuvent différer)
- Cosmétiques et produits de soin spécifiques
4. Technologie et Accessoires
4.1 Électronique Essentielle
Le Japon utilise des prises de type A/B avec un voltage de 100V.
Voici ce qu’il vous faut absolument emporter :
- Adaptateur électrique universel (indispensable !), vous en trouverez facilement sur Amazon par exemple, ou dans les aéroports (mais souvent bien plus cher)
- Batterie externe (power bank) avec grande capacité (les journées sont longues et intenses)
- Chargeurs pour tous vos appareils
- Carte mémoire supplémentaire pour photos et vidéos
- Câbles de rechange
💡 Astuce : Les prises japonaises (type A) acceptent généralement les fiches européennes à deux broches, mais pas les grosses fiches avec terre. Un adaptateur universel reste le plus sûr.
⚠️Comme je l’explique dans mon article précédent (Comment bien préparer son voyage au Japon), les batteries externes sont soumis à restrictions. Elles doivent absolument voyager avec vous en cabine, et souvent limités à 100W de capacité maximale. Vérifiez bien les restrictions de votre compagnie aérienne afin de ne pas avoir de surprises !
4.2 Pour les Créateurs de Contenu
Si vous prévoyez de documenter votre voyage (vlogs, photos, réseaux sociaux) :
- Appareil photo/caméra avec batteries supplémentaires
- Trépied léger ou stabilisateur (attention certains lieux au Japon interdisent l’usage de trépied, monopod, etc… Renseignez-vous avant de vous rendre dans ces lieux, au risque de vous voir refuser l’entrée)
- Microphone externe (pour vidéos de qualité)
- Disques durs externes pour sauvegardes
- Chargeur avec multi-prises pour charger plusieurs appareils simultanément
4.3 Navigation et Communication
- Téléphone débloqué (pour utiliser une e-SIM comme expliqué dans mon article précédant ou alors utilisation d’un pocket wifi)
- Applications utiles téléchargées avant le départ :
- Google Maps (fonctionne parfaitement au Japon, mode hors-ligne disponible)
- Google Translate (mode hors-ligne disponible également)
- Japan Travel (by Navitime) ou Google Maps(pour les trains)
- PayPay (paiement mobile japonais)
- Line (équivalent de What’s App au Japon, si vous compter vous faire des amis Japonais)
⚠️ Attention : Même si le Japon est ultra-connecté, avoir des copies hors-ligne de vos plans et réservations peut vous sauver la mise.
5. Documents et Argent
5.1 Les Documents Indispensables
Cela peut paraître évidant, mais voici une petite liste de que vous ne devez pas oublier :
- Passeport valide (minimum 6 mois de validité restante)
- Assurance voyage avec couverture médicale complète (Le japon propose aussi l’achat d’une assurance ponctuelle, mais celle-ci ne peut être acheté que depuis le Japon, https://www.jnto.go.jp/emergency/eng/do_travel_insurance04.html)
- Réservations imprimées ou en version dématérialisé mais téléchargé sur votre mobile/tablette :
- Hébergements
- JR Pass (voucher d’échange) ou autre Pass de métro/train
- Billets de Shinkansen
- Billets pour attractions/activités (Universal Studios, Disney, Tokyo Tower, etc…)
- Réservations de restaurants étoilés si c’est votre dada.
- Photocopies de tous ces documents (gardées séparément des originaux, en version numérique et papier, on est jamais trop prudent, et un oublie ou une perte arrive si vite lorsqu’on est distrait par votre voyage)
- Pochette étanche pour protéger vos documents si nescessaire.
- Copie téléchargé et imprimé du QR Code qui vous sera donné sur le site VisitJapanWeb
💡 Astuce : Prenez des photos de tous vos documents et envoyez-les-vous par email. Ainsi, vous y aurez accès de n’importe où. Je vous recommande l’application (Android) gratuite : Genuis Scan, vous pourrez scanner facilement tout ces documents !
5.2 L’argent 💴
Le Japon reste une société largement basée sur l’argent liquide, malgré les progrès récents.
Prévoyez :
- Yens en espèces (changez avant le départ ou retirez aux distributeurs 7-Eleven/Lawson à l’aéroport)
- Carte bancaire internationale (Visa ou Mastercard), Revolut, Curve, etc…
- Un portefeuille adapté aux pièces japonaises (très utilisées, de 1 à 500 yens)
Spécificité japonaise : Beaucoup de petits restaurants, temples, et commerces locaux n’acceptent QUE du cash. Ayez toujours au moins 10 000 yens sur vous.
6. Le sac à dos de jour
En plus de votre valise principale + cabine, un bon sac à dos quotidien est essentiel :
Contenu indispensable :
- Gourde ou bouteille réutilisable (distributeurs partout pour la remplir), surtout en été
- Snacks (qui n’a jamais eu faim après plusieurs heures de marche ? 😁)
- Kit de survie :
- Parapluie pliant (en toute saison)
- Gel hydroalcoolique
- Mouchoirs en papier
- Batterie externe
- Petite trousse avec médicaments de base (c’est toujours pratique)
- Carte de transport rechargée (Suica/Pasmo)
- Carnet et stylo pour noter vos découvertes (ou si vous collection les « Eki Stamps » (tampons des gares) )
En hiver, ajoutez :
En été, ajoutez :
- Éventail ou petit ventilateur portable
- Lingettes
- Serviette en tissu (pour éponger la transpiration)
- Crème solaire format voyage
⚠️ Attention en Été : Évitez les sacs à dos qui collent dans le dos et font transpirer. Privilégiez les sacs en bandoulière ou crossbody. Mais veiller à ne pas trop les charger pour ne pas vous ruiner l’épaule.
7. Astuces d’Organisation de la Valise
7.1 Optimiser l’espace
Quelques techniques éprouvées pour maximiser votre espace :
- Technique du roulage : Roulez vos vêtements au lieu de les plier (gain de place + moins de plis)
- Cubes de rangement (packing cubes) : Organisez par catégorie (sous-vêtements, hauts, bas, accessoires)
- Utilisez les espaces vides : Glissez chaussettes et sous-vêtements dans vos chaussures par exemples
- Sac de compression : Idéal pour les vêtements volumineux d’hiver (manteau, pulls)
💡 Astuce : Portez vos vêtements les plus lourds et volumineux dans l’avion (manteau, chaussures de marche). Cela libère énormément de place (et de poids) dans la valise.
7.2 Valise vs Sac de voyage
Pour le Japon, la valise à roulettes est généralement préférable au sac de voyages :
- Les infrastructures japonaises sont excellentes (ascenseurs, rampes, surfaces lisses)
- Les trains ont des espaces bagages prévus
- Moins fatigant sur le long terme
- Plus facile à organiser
- Laissez de l’espace pour les souvenirs ! Le shopping au Japon est irrésistible
Spécificité japonaise : Les casiers à bagages (coin lockers) dans les gares sont une bénédiction. Vous pouvez déposer votre grosse valise et explorer légèrement toute la journée. Tailles disponibles : petit (300-400¥), moyen (500-600¥), grand (700-800¥).
7.3 Se surcharger
Le Japon est un pays ultra-développé. Vous trouverez pratiquement tout sur place :
Inutile de vous surcharger :
- Vêtements en excès (laveries automatiques et services de pressing quasiment partout)
- Produits d’hygiène basiques (disponibles en konbini 24h/24h ou presque)
- Équipements de sport ou randonnée (location possible dans les stations)
- Trop de livres (téléchargez des ebooks)
Prévoyez léger et achetez sur place si besoin : Uniqlo, Don Quijote, et les konbini vous sauveront en cas d’oubli.
8. Check-list Récapitulative
Voici une petite checklist d’avant départ :
📄 Documents
- ☐ Passeport valide (+ photocopies)
- ☐ Assurance voyage
- ☐ Voucher JR Pass et/ou autres Pass métro/train
- ☐ Réservations hébergements
- ☐ Billets attractions/activités
- ☐ Ordonnances médicaments (traduites en anglais)
- ☐ Permis de conduire international (si conduite prévue, attention il faudra le faire traduire sur place si ce n’est pas déjà le cas, ça prend en général moins d’une demi-journée, mais faut le prévoir)
👔 Vêtements Hiver
- ☐ 4-6 t-shirts thermiques
- ☐ 2-5 leggings/caleçons thermiques
- ☐ 3-5 pulls/polaires
- ☐ 3-5 pantalons confortables
- ☐ Manteau d’hiver imperméable
- ☐ Veste légère
- ☐ Bonnet, gants, écharpe
- ☐ Chaussettes chaudes (5-7 paires)
- ☐ Sous-vêtements (7-10)
- ☐ Chaussures confortables imperméables
- ☐ Chaussons/tongs pour intérieurs
- ☐ Imperméable/parapluie compact
👕 Vêtements Été
- ☐ T-shirts légers et amples (5-7)
- ☐ Shorts/jupes légères (3-5)
- ☐ Pantalon léger (2-3)
- ☐ Vêtements « dry » techniques
- ☐ Sous-vêtements blancs absorbants
- ☐ Chapeau/casquette
- ☐ Sandales confortables
- ☐ Chaussures fermées pour marche
- ☐ Imperméable léger
- ☐ Maillot de bain (onsen/plage)
🧴 Hygiène et Santé
- ☐ Trousse de toilette complète
- ☐ Crème hydratante
- ☐ Protection solaire + baume à lèvres
- ☐ Déodorant
- ☐ Serviette absorbante (pour l’été)
- ☐ Trousse premiers soins
- ☐ Médicaments personnels
- ☐ Anti-douleurs, anti-histaminiques
- ☐ Masques
- ☐ Produits menstruels (femmes)
🔌 Technologie
- ☐ Téléphone + chargeur
- ☐ Adaptateur électrique universel
- ☐ Batterie externe
- ☐ Appareil photo + accessoires
- ☐ Cartes mémoire supplémentaires
- ☐ Écouteurs/casque
- ☐ Câbles de recharge supplémentaires
💰 Argent
- ☐ Yens en espèces (achetés avant votre départ ou retiré sur place)
- ☐ Carte bancaire internationale
- ☐ Portefeuille adapté aux pièces
🎒 Sac à dos quotidien
- ☐ Gourde/bouteille
- ☐ Snacks
- ☐ Mouchoirs en papier
- ☐ Parapluie pliant
- ☐ Lingettes + gel hydroalcoolique
- ☐ Kit médicaments de base
- ☐ Carnet + stylo
- ☐ Chaufferettes (hiver) / Éventail ou patch rafraichissant (été)
🎁 Divers
- ☐ Sacs réutilisables (pour shopping)
- ☐ Cadenas pour casiers
- ☐ Lunettes de soleil
- ☐ Livre/liseuse pour trajets
- ☐ Pochette étanche documents
💡Retrouver cette checklist en format PDF ci-dessous:
Conclusion
Préparer sa valise pour le Japon n’est pas sorcier, mais cela demande de bien anticiper le climat et les spécificités culturelles du pays. Que vous affrontiez le froid sec de l’hiver ou la chaleur humide de l’été, l’essentiel est de privilégier le confort et la praticité plutôt que l’esthétique pure.
Rappelez-vous : le Japon est un pays ultra-développé. Si vous oubliez quelque chose, vous pourrez probablement l’acheter facilement sur place, souvent à prix raisonnable. Ne surchargez pas votre valise au départ – gardez de la place pour tous les trésors que vous ramènerez !
Le plus important reste de partir l’esprit léger et de vous concentrer sur l’expérience qui vous attend : temples majestueux, néons éblouissants, gastronomie exceptionnelle, et hospitalité incomparable. Votre valise n’est qu’un outil pour profiter pleinement de cette aventure extraordinaire.
Bon voyage, et que votre séjour au Japon soit inoubliable ! 🗾
💡 Pour aller plus loin : Consultez mon article sur comment bien préparer son voyage au Japon pour tous les aspects logistiques (visa, transport, hébergement, budget).
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Vous pouvez aussi consulter mes autres cartes Japon:
